Não precisa um Apple Watch para usar o Apple fitness

A partir do iOS 16, todos com um iPhone poderão acompanhar seus treinos no aplicativo Apple Fitness+. Veja aqui como começar a rastrear sua atividade.

Havia todos esses exercícios extras disponíveis na assinatura paga Apple Fitness+, mas a menos que você estivesse usando um relógio Apple, você não poderia sequer iniciar um deles.

Agora, a Apple eliminou esta restrição e, no processo, abriu o Apple Fitness+ a todos com um iPhone, independentemente de eles também terem um Apple Watch.

O que você precisa:

– Todo iPhone compatível ao iOS 16.

– Uma conexão wi-fi

Você precisa ter iOS 16 no caso um iPhone SE 2, iPhone 8 ou mais novo. Se você fizer isso, comece com estas etapas:

1. Abra o aplicativo Fitness em seu iPhone.

2. Na parte inferior do aplicativo, no centro da tela – Fitness+.

3. O aplicativo irá solicitar que você compartilhe dados com a Apple para melhorar o Apple Fitness+. Selecione, caso for de sua preferência compartilhar seus dados. Selecione um treino da lista ou filtro usando as categorias ao longo da linha superior, logo abaixo do cabeçalho Fitness+.

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Comece seu treino!

Nota: Você pode experimentar Fitness+ gratuitamente por um mês, ou por três meses se você comprou recentemente um iPhone, Apple TV ou iPad.

Seu iPhone registrará automaticamente suas estatísticas, tais como passos e movimentos, durante seu treino e lhe mostrará seus resultados quando você tiver terminado o exercício.

O aplicativo Fitness também utilizará dados de aplicativos de terceiros e os canalizará apenas para o aplicativo Fitness. Você pode ver seu progresso na guia “Resumo” da categoria “Treinos”.

Na aba resumo, você pode ver seus dados mensalmente ou diariamente

A aba “Resumo” exibe dados mensais, incluindo o total de exercícios, tempo total de exercício e total de calorias queimadas. Você também pode visualizar seus totais diários neste guia.

Observe também que mesmo que você tenha um Relógio Apple, você pode usar Fitness sem ele. Se a bateria de seu relógio estiver descarregada ou não for detectada em seu pulso, o Fitness o levará a “continuar sem o Apple Watch”, e seu iPhone assumirá as funções de rastreamento de fitness.

Finalmente, todos estes dados são sincronizados com o aplicativo Apple Health incorporado. Você pode acompanhar suas tendências de fitness, ver suas etapas médias por dia, e muito mais. Usar um relógio Apple certamente abre todo o potencial do Fitness, mas com o iOS 16 a Apple tornou muito mais fácil rastrear as atividades de todos.